Az emberi egység fontossága és folyamatos kölcsönhatása környezetével megmutatkozik testi – lelki jól-létünk elérésében és megtartásában. Ez a dinamikus egyensúly segít bennünket a mindennapi élet nehézségeinek megoldásában.

Nem elég csak akkor foglalkoznunk magunkkal, amikor már azt érezzük, nem vagyunk urai problémáink megoldásának.

Ha a problémák maguk alá gyűrnek, s az egyensúly felborul, krízishelyzet állhat elő.  Ezért, ha ez felkészületlenül ér bennünket, s nincs elég pozitív erőnk a megoldáshoz, testi és lelki betegségek gyötörhetnek.

Érdemes tehát tudatosan élni, időben életmódot váltani. Nagyon fontos olyan életmód kialakítása, mely segítségével meg tudjuk tartani testi – lelki egyensúlyunkat. Törekednünk kell a minőségi életre, mely az alapvető szükségletek kielégítésén túl hozzásegít a lelki harmónia megteremtéséhez.

A legfontosabb, hogy harmóniába kerüljünk önmagunkkal és a környezetünkkel.

Ezért:

- törekedjünk arra, hogy jó kapcsolatban legyünk a körülöttünk élő emberekkel, családunkkal,

- szeressük önmagunkat és a számunkra fontos embereket,

- teremtsünk saját magunk számára élhető környezetet, mely kifejezi lelki szükségleteinket,

- tanuljuk meg pozitív és negatív érzelmeinket megfelelő módon kifejezni,

- keressük meg, mitől leszünk boldogok,

- fogalmazzuk meg elérhető, reális céljainkat, és a hozzá vezető utat,

- tudjunk jó döntéseket hozni, döntéseink meghozatalakor ügyeljünk saját szempontjainkra is.

- tanuljunk meg a krízishelyzeteket, konfliktusokat megfelelő módon kezelni, problémákat megoldani, és ezzel elkerüljük a felesleges stresszt,

- figyeljünk azokra a jelekre, amelyek a változás – változtatás szükségességére és lehetőségeire figyelmeztetnek. Ne menjünk el a „nyitott ajtók” mellett.

- ismerjük meg a fizikai és pszichés feltöltődés fontosságát; mi az az energia- és örömforrás, mely segítségével egyensúlyunkat fenn tudjuk tartani. Nem szabad sajnálni magunktól azokat az örömforrásokat, melyek hozzásegítenek a kiegyensúlyozott, nyugodt, feszültségmentes élethez.

Mit tehetünk magunkért, fizikai és pszichés jóllétünk megteremtéséért?

1. Fontos, hogy környezetünk tiszta, rendezett, átlátható legyen.

2. Ügyeljünk a kiegyensúlyozott étrendre.

3. A megfelelő időbeosztással több és jobb minőségű munkát végezhetünk. Így a felesleges stresszt kiszűrjük életünkből, mindennapjainkból.

4. Sportoljunk! Törekedni kell a számunkra megfelelő testmozgás beiktatására.

5. Keressünk olyan tevékenységeket, melyek örömet okoznak. Ne sajnáljuk magunktól az időt ehhez.

6. Figyeljünk lelkünk ápolására is. Tanuljunk meg olyan technikákat, amelyek segítségével tehermentesíthetjük belső világunkat. Pl. relaxáció, meditáció.

7. Fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, hogy kipihenjük magunkat, regenerálódjunk.

8. Ápoljuk kapcsolatainkat. Törekedjünk a nyitottságra, elfogadásra, megértésre, szeretetteljes hozzáállásra. Ez saját életünkben sokszorosan megtérül.

9. Találjuk meg a számunkra megfelelő társaságot, mely a valahova tartozás megnyugtató érzését nyújtja.

10. Tegyünk szert minél több információra, tudásra; legyünk tájékozottak a világ dolgaiban.

11. Ismerjük meg szűkebb és tágabb környezetünk eseményeit, problémáit. Ha tájékozottak vagyunk, könnyebben meglátjuk az igazságot, helyzetfelismerő és -kezelő képességünk fejlődik, jobb lesz a problémamegoldó képességünk. Kialakul saját véleményünk az élet dolgairól, nem leszünk félrevezethetők.

12. Ha nem találunk problémánkra megoldást, ne szégyelljünk megfelelő szakembertől segítséget kérni.

A grafológia a kézírás vizsgálatának tapasztalati tudománya. Eredete az ókorba nyúlik vissza. Olyan humán jellegű vizsgálati módszer, amely az író ember testi – lelki állapotára vonatkozó információkat feltárja. A grafológus állandó személyiségjegyek mellett az aktuális személyiségjegyeket vizsgálja.

Jó tudni, hogy aktuális pszichés, fizikai állapotunk gyakorta változik. Az írásmű készítésekor befolyásoló tényező lehet akár egy időjárási front, amely fejfájással, ízületi fájdalmakkal jár. De ugyanígy változik az írásunk, ha öröm ér bennünket, boldognak érezzük magunkat. Ugyanakkor állandó személyiségjegyeink mindig megtalálhatók írásunkban.

Jól használható a grafológia az önismereti munkában. Minden életciklusunkban számot kell vetnünk, hogy honnan jöttünk és hová tartunk. Ennek vizsgálatához jó eszköz a saját írásunk. Sokszor a gyakorlatlan szem is észreveszi a változást saját írásában. S ilyenkor felmerül a kérdés: miért változott meg az írásom, milyen személyiségjegyeim „bújtak” elő, mi változott meg bennem?

A grafológia tükör, mely segítségével találkozhatunk önmagunkkal, és lehetőség nyílik írásunk mögé nézve megismerkedni személyiségünk rejtett titkaival.

Olyan dolgok történnek veled, amikre nem találsz magyarázatot, de tudod, hogy a válasz benned van?
Keresed a párod? Nem tudod, mit tanulnál szívesen?
Szeretnéd jobban megismerni magad?

Hiszel is, nem is a grafológia igazságaiban?
Szívesen kipróbálnád, de mégsem vágtál bele?
Itt a lehetőség!
Ha kíváncsi vagy, mit mond írásod alapján a grafológus, akkor itt a lehetőség!

Ráadásul férjével való viszonya kihűlt, úgy érzi, házassága a tönk szélén áll. A másik, a háttérben meghúzódó probléma nagyon sok bajt okozója: az elhunyt édesanyjához és a saját anyaságához való ambivalens viszonya. Egyrészt isteníti fiatalon elhunyt édesanyját, aki vele gyakran nagyon agresszív és szeretetlen volt, másrészt úgy érzi, hogy saját gyermekeinek nem tud elég jó anyja lenni, pszichopedagógusi végzettsége ellenére sem.

A betegség kialakulása miatt sokat gondolkodott életének összefüggésein. Rájött, hogy alig ismeri önmagát, s azt szeretné tudni, hogyan változtasson életén. Segítségemet abban kérte, hogy képes legyen tisztázni élete alapvető kérdéseit: viszonyát édesanyjával, a saját anyaságával és e kettő összefüggését. Azt is tudni szeretné, hogy nőgyógyászati daganatos betegsége kapcsolatban áll-e a női szerepei tisztázatlanságával.

Az íráselemzés során kiderült, hogy mindig a megfelelni vágyás vezérelte, soha nem tudott igazán önmaga lenni, nem engedte meg magának azt, hogy bárminek őszintén és felhőtlenül örülhessen.

A konzultáción megbeszéltük, hogy építse fel újra életét, mely értékeit erősítse, mintegy felhangosítva azokat szerezzen érvényt saját érdekeinek. Ezzel a családi élet új dimenziója is feltárulhat előtte: ha tud önmaga lenni, elégedett lesz; ha elégedett lesz, a gyógyulás útjára lép; és ha meggyógyul, akkor egészségesen tud helytállni a mindennapokban. Nem lesz szüksége arra, hogy másnak megfeleljen, ami személyiségét gyengíti, hanem tudja vállalni saját gyengeségeit és erősségeit.

Írását nézve megállapítható volt, hogy az életkorával járó fejlődési folyamaton halad végig: a kamaszlét és a felnőttlét határán mozog, hol itt, hol ott tűnik fel. Mindez ambivalens érzésekkel, erős érzelmi – hangulati színekkel megfestve. Ugyanakkor erős mentális kontroll jellemzi. Még nincs elég önbizalma, hogy kiálljon saját érdekeiért. Nagyon nehéz a leválás a szerető apáról, mely védelmet és kényelmet nyújt. Ezért nem tud még megfelelő módon viszonyulni saját felnőtt családi szerepéhez. Nagyon jó mentális képességekkel rendelkezik. Lehetőségei kezében vannak, csak meg kell tanulni használni ezeket. A konzultáción megbeszéltük írásának, személyiségének sajátosságait, s megerősítést kapott elképzeléseinek megvalósításához.

Kudarcosnak ítéli meg az életét, s az eddigi elkövetett hibákért magát okolja. A férjétől rég elvált, a házasságából egy gyermek született. Majd 20 évig élt élettársi kapcsolatban. Ebből a kapcsolatából társa alkoholizálása miatt lépett ki. 2006 – ban daganatos betegség támadta meg, amelyet sikeresen legyőzött.

Jelenleg magányosan, rokkantnyugdíjasként él. Ebből a helyzetből nem látja a kiutat. Odáig jutott, hogy elvesztette a saját magában lévő tájékozódási pontjait. Nagyon szeretne változtatni életén, de nem tudja, hogyan. Első találkozásunkkor csinos, külsejére sokat adó nőt láttam. Szinte el sem akartam hinni, hogy milyen nehéz problémákkal küzd. Írását elemezve hamar kiderült számomra, hogy ez a rendkívül érzékeny hölgy nagyon rossz véleménnyel van magáról!

Problémái mögött a gyerekkorától fogva szisztematikusan megnyirbált önértékelése és ennek zavara húzódik meg. Szülei kiskorától fogva aláásták önbecsülését, értékeit nem ismerték el. Emiatt természetesen Ő sem képes értékei elfogadására. Sem képességei, sem készségei, sem tárgyi tudása nem győzte meg Őt az ellenkezőjéről.

Párválasztásában is alulértékelte önmagát. Segítője lett egy alkoholbeteg embernek, aki a saját életének felelősségét is K. nyakába varrta. Innen egyenes út vezetett a betegséghez. S ezzel minden felborult. Egyszerre veszett el az egészsége, a munkája, a társa, a jobb életbe vetett hite.

Talán merem mondani, hogy még szerencse… Azzal, hogy minden összeesküdött ellene és a betegségével szembenézve át kellett eddigi életét értékelni, új lehetőséget kapott értékei kibontására. Kézírása alapján megállapítottam, hogy megrongált önbecsülése a legnagyobb visszatartó erő … Nagyon jó mentális képességei, logikus gondolkodása, gazdag érzelmi élete ellenére fél a világtól, s ez alapvetően akadályozza céljai elérésében. Mivel azonban nagy a reális önismeret iránti vágya, minden eszközt megragad életének megfordításához. Ehhez szerencsére kellő erővel és energiával rendelkezik.

Az általam tartott tükörben megszemlélhette önmagát. Ez hozzásegítette ahhoz, hogy a másfél órás konzultáción megbeszéljük a változás – változtatás lehetőségeit. Itt azonban megáll a grafológus – mentálhigiénés szakember kompetenciája. A további munkát ajánlott pszichológus szakemberrel kell elvégeznie.

Valóban életünk legizgalmasabb témája az ember, különösen önmagunk megismerése. Egész életen át tartó folyamat, melynek eredményeképpen megismerhetjük személyiségünk rejtett oldalait, hogy így megérthessük és megszerethessük magunkat.

Ebben a folyamatban elmélyülve képesek leszünk személyes történetünk darabjait egésszé formálni.

A grafológia olyan közvetítőeszköz, mely segít magunkat kívülről szemlélni. Segít az önbizalom és a helyes önértékelés kialakításában, s magában hordozza a változás, a változtatás lehetőségét. Észrevesszük értékeinket, szembesülünk hibáinkkal, megértjük a körülöttünk élők felénk irányuló reakcióit, képesek leszünk saját viselkedésünkben pozitív változásokat elindítani.

Ezért mondhatjuk, hogy nincs még egy olyan dolog, ami annyira sajátosan emberi, mint az írás. Gondolataink, vágyaink megvalósításának eszköze a kéz; s a kézíráson keresztül, a kéz vonalvezetése a jellem és a személyiség tükrévé válik.

Írásunk összefoglalja a múltat és a jelent és irányt mutat a jövőbe.

Az írás vizsgálatakor megértjük múltunkat, melyben nemcsak gyermeki múltunk minden ösztönélménye tárul fel, hanem kiderül, hogy az emberiség múltját is rögzítettük magunkban.

A további vizsgálódás során életünk az a területe is megnyílik számunkra, amelyben élünk és megmutatkozunk, kapcsolatokat alakítunk, dolgozunk, érzelmeinket kifejezzük. Meglátjuk a közösséghez és a környezetünkhöz való viszonyunkat.

Továbbhaladva írásunkban megmutatkozik kialakult értékrendünk, hitünk, meggyőződésünk; a teremtő képzelet, fantázia, a tudás és a szellemi értékek születésének világa.

Tudnunk kell, hogy a múltbéli tapasztalataink és őseinktől átöröklött mintáink, valamint az ezen a talajon kialakult hitünk, értékrendünk, érdeklődésünk, tudásunk szorosan összefüggnek, s ezek összessége realizálódik a mindennapokban.

Az vagy most, ahogy írsz!
A grafológia vizsgálati eszközeivel egy csodálatos belső utazás részesei lehetünk, mely segítségével életünk tudatosabbá, irányíthatóbbá válik.

Konkrét segítséget nyújt azokra a kérdésekre, amelyekre minden önmagát megismerni kívánó ember kíváncsi.

Teljes személyiségkép felállításával igyekszik választ adni arra, hogy milyen vagyok, honnan jöttem, hová, merre haladok? Mit érzek éppen, mi jellemző aktuális lelkiállapotomra?

Megtudható, mi történt eddig, ami miatt itt tartok? Mi az, amin változtatnom kell, hogy jobban boldoguljak problémáimmal?

Hogyan alkalmazkodom a külvilág kihívásaihoz? Milyen a tűrőképességem, hogyan alkalmazkodom, hogyan fogadom a személyemet ért kritikát? Ezzel összefügg, milyen az önértékelésem, énképem pontossága, érzelmeim kifejezésének módja, az agressziókezelés, konfliktusaim megoldása.

Tudatában vagyok – e képességeimnek? Mely terület az, amelyet fejlesztenem kell?

Azt a munkát végzem, ami igazán nekem való?

Párválasztásomban mi a fontos? Milyen szempontok vezessenek? Mitől válhat tartóssá a kapcsolatom?

Mi motivál a mindennapokban? Céljaim eléréséhez megfelelő eszközöket használok– e?

És még ezernyi kérdés….

A grafológia segít a válaszúton, segít a döntésben.